BIOFEEDBACK MÜNCHEN

Als Biofeedback wird eine  wissenschaftliche Methode definiert, mit der Menschen lernen, ihren Organismus positiv zu beeinflussen. Beim Biofeedback werden Biosignale zurückgemeldet, die direkt mit der Aktivität des peripheren Nervensystems zusammenhängen. Zu diesem Zweck werden Biofeedback-Geräte verwendet. Diese können Veränderungen und Prozesse im Körper, auf dem Computerbildschirm in Echtzeit visualisieren.  Selbst kleinste physische Veränderungen können wahrgenommen werden, das hilft uns dabei, die engen Zusammenhänge zwischen Gedanken, Emotionen und unserem Körper zu verstehen. Also wie nutzen wir Biofeedback-Training, um eine bessere Kontrolle unseren Körper zu erreichen?

• Entspannungstraining
• Stressbewältigung
• Gesundheitsförderung

• Temperatur
• Puls
• Atmung
• Hautspannung
• Muskelaktivität

Beim Temperaturfeedback wird die Temperatur der Hand gemessen. Dies geschieht mit einem Fingersensor. Die Temperatur hängt von der Gefäßweite in der Peripherie ab.  Im entspannten Zustand, entspannt sich auch die glatte Muskulatur der Gefäße in den Händen. Es kommt zu einem Wärmegefühl in den Händen.

Die Erhöhung der Handtemperatur geht in den meisten Fällen mit der Erhöhung der Fingertemperatur einher. Dort erfolgt dann die Messung durch den Trainer. Bei einer Stressreaktion ziehen sich die Gefäße zusammen und es kommt zu einer verminderten Durchblutung und damit zu einem Temperaturabfall.

Temperaturveränderungen aufgrund eines äußeren Einflusses, treten meist erst nach 1-2 Minuten auf.

Die Muskelspannung messen bzw das Elektromyogramm

Innerhalb der Muskelfasern eines gesundem quergestreiften Muskels finden permanent elektrische Potentialverschiebungen statt, deren Ausprägung mit zunehmender Muskeltätigkeit zunimmt. Die dabei entstehenden elektrischen Signale werden als Elektromyogramm bezeichnet. Das Messverfahren selbst trägt den Namen Elektromyographie (EMG).

Anwendungsgebiete des EMG

Bewusste und durch das EMG messbare Kontraktion kann beim Inkontinenztraining angewandt werden. Viele Patienten lernen auch den Ruhezustand der Muskulatur zu verbessern. Bei einem ständig erhöhten Ruhetonus kann es zu muskulären Verspannungen kommen welche dann in Schmerzen resultieren. Durch das trainieren des Ruhetonus und der Empfindsamkeit der Muskulatur sollen selbstwirksam Veränderungen herbeigeführt werden und sich anbahnende Verspannungen frühzeitig erkannt werden.

Der Hautleitwert

Das Prinzip des Hautleittrainings basiert auf der Tatsache, dass Hände unter mentalem Druck schneller anfangen zu schwitzen, was bedeutet, dass die Hautleitfähigkeit ein guter Indikator für Stress und Entspannungszustände ist.

Zu Beginn der Behandlung wird die Hautleitfähigkeit häufig genutzt, da sie ein sehr demonstratives Verfahren ist. Dies macht Ihn ideal, um Patienten die Prinzipien des Biofeedbacks aufzuzeigen. Die Messung erfolgt durch das anlegen einer konstanten Spannung zwischen 2 Elektroden, die Stromsignale zwischen den Elektroden werden dann gemessen.

Daraus lassen sich dann der Hautleitwert und der elektrische Widerstand ablesen. Der Hautleitwert wird dabei in Microsiemens gemessen. Je mehr salzhaltige Flüssigkeit, in diesem Fall Schweiß produziert wird, umso mehr steigt die Leitfähigkeit der Hautoberfläche.

Herzratenvariabilität (HRV-Feedback)

Bei einem gesunden Menschen passt sich die Rate des Herzschlages an die Anforderungen des Körpers an. In einem entspannten Zustand passt sich die Herzrate unserer Atmung an. Dieses Phänomen bezeichnet man als respiratorische Sinusarryhtmie. Mit jedem Einatmen nimmt die Herzrate zu und mit jedem Ausatmen nimmt Sie wieder ab. Sprich beim Einatmen ist der Sympathikus aktiver und beim Ausatmen der Parasympathikus.

Anwendungsbeispiel im Setting einer Gesundheitsfürsorge: Der Patient wird angeleitet, lange und auch tief auszuatmen, dies führt zu einer abfallenden Herzrate und induziert einen Entspannungszustand.
Durch den stetigen Wechsel von Sympathikus und Parasympathikus ( Einatmen – Ausatmen) wird die flexibilität des vegetativen Nervensystems trainiert.

Der Messvorgang beim HRV-Feedback

Um die Korrelation von Atmung und Herzrate zu messen werden am besten beide Werte gemessen. Dies geschieht in unserem Biofeedback Center  durch einen Atemgurt mit Dehnungssensoren und einen optischen Pulssensor am Finger. Mit modernsten Biofeedback – Mehrkanalgeräten, können wir die Herzrate und Atemkurve parallel darstellen.

Wünschenswert sind beim HRV-Feedback
-hohe Amplituden in der HR-Kurve und eine hohe Kohärenz der Herzrate mit unserer Atmung.

Periphere Durchblutung

Eine sehr spezielle Form des Biofeedbacks ist das sogenannte Vasokonstriktionstraining. Hier lernen Sie, wie Sie den Blutfluss der Schläfenarterie beeinflussen. Zur Messung wird ein Lichtsignal ausgesendet und der Blutfluss durch Reflexion gemessen.

Da die Theorie über Kopfschmerz besagt, dass das plötzliche Öffnen der Schläfenarterie den Kopfschmerz fördert

Der Grundgedanke dahinter ist dass bestimmte Kopfschmerzen auf die Veränderung der Gefäßweite zurückzuführen sind. Mit dem Erlernen der physischen Kontrolle über die Gefäßweite wird eine Reduzierung des Kopfschmerzes erhofft.

In unseren Trainingsräumen findet KEIN Vasokonstriktionstraining oder Training der peripheren Durchblutung statt. Diese Leistung bieten wir nicht an da dies unserer Meinung nach ein Verfahren ist, welches nur von einem erprobten Arzt angewandt werden sollte.

60 min. pro Einheit

info@neurofeedback-praxis-muenchen.de

Mo-Do: 08:00 - 18:00